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点击上方蓝字 关注我们 2022年又一个注定深刻地留在我们记忆中的不平凡年份。在这一年中，防疫抗疫成了我国头等大事。这场疫情，让人们更加懂得了身体健康的重要性。一年来，我们在积极配合北京市、街道、社区防疫工作的同时，我们太极队根据社区实际情况，合理、妥善安排太极训练时间和内容。并积极组织新队员规范习练太极基本功。尽管疫情轮番袭来，我们队这些太极拳爱好者始终没有停止太极拳的锻练。期间参加了北京市和海淀区组织的一些比赛活动。现将本队全年习练太极拳的情况做一个简单的总结。 一、坚持做好常态化的锻炼疫情严重时期，我们鼓励队员居家健身，根据实际情况，以视频教学为主，帮助队员学习并习练健身气功八段锦和导引养生功十二法。从而帮助队员平和舒缓度过特殊时期。 疫情形势好转，队长及时把大家组织起来进行户外锻练。不管是炎炎夏日，还是数九寒冬，每天早晨，在社区广场都能看到拳友们专心练拳的身影。大家把每天的晨练当成了一种习惯，偶尔有事不能来都会提前向队长请假和打招呼，这是我队自成立以来大家自觉遵守并保持的良好习惯。 二、不间断地进行新知识的学习疫情期间，人员流动性变大，有些老队员离京回老家，又有新的队员加入。新加入的队员很多都是初次习练太极拳，根据具体情况，队长也做出调整，组织本队指导员老师为大家先后培训了太极养生八法，太极八法五步，32式太极剑，42式太极剑，24拳，健身气功八段锦，导引养生功十二法等。因为新队员年龄偏大，指导老师们不厌其烦的多次培训，详细讲解，有时因为人员变更就会重头再次教学。在老师的带动下激发新队员的学习积极性，经过一段时间的正规培训，很多队员从身体上和技能上都有了很大提高。 三、我们的队伍在不断地发展壮大今年，不断有新队员加入到我们的太极拳大家庭中来。我们热情欢迎，学习有先后，进度各不相同，队里的指导老师都能耐心地逐个进行讲解，细心予以指导。每天锻练结束以后，还会把每个人的学习问题指出，并示范帮助其改正。由于老师上课用心、拳友们学习专心，在不长的时间里，新队员较快地跟上了整个团队的习练节奏！ 四、积极参加了相关的活动疫情缓冲期，我们参加了协会举办的太极网络大赛，取得了24拳及导引养生十二法一等奖，北京国际武术邀请赛集体二等奖，在疫情严重期间，响应协会号召由3人组队参加了首届奥体中心太极拳网络大赛，提交了太极功夫扇的比赛视频。 五、形成团结和谐的团队氛围我们太极队成立时间不长，新的老年队员较多，但是我们站所有队员都能严格要求自己虚心学习，自觉遵守团队纪律，听从指挥，虚心请教。及时参加晨练，积极参加活动，为团队的建设献计献策，出工出力，团队始终保持着愉快和谐的练功氛围和良好地发展势头。只要有不断地付出，终会有丰硕的收获！ 2022年，在克服疫情等不利因素影响的情况下，我们队取得了一些成绩！由于我队成员以新队员为主，自身能力有限，所以队里以集体比赛为基础，以赛代练，帮助队员提高技能为主要目标，并已初见成效。成绩已经成为过去，存在的问题需要我们不断地分析与解决。明年队里工作中，在抓好日常锻练、积极参加相关活动的同时，我们要进一步做好队伍的基本功训练，注重套路中细节的改进，建立健全各项规章制度，完善队员的信息管理，还要持续不断地抓好团队建设。相信2023年，我们会百尺竿头更进一步！

学府树太极队供稿

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关键词： 导引养生功 健身气功 积极参加